運営者について

こ「優しくなんかない」私が、HSPのあなたに静かな居場所をつくる理由

― 風乃蒼（かのあ）

はじめまして。
「優しくなんかない！のだ。」を運営している、
HSP当事者・プロコーチの 風乃蒼（かのあ） です。

このブログにたどり着いてくださったあなたは、きっと

・人に気を遣いすぎて疲れてしまう
・何もしていないのに、心が消耗する
・本音を話したいのに、話すほどしんどくなる

そんな感覚を、どこかで抱えてきたのではないでしょうか。

この場所は、
「がんばらなくてもいい」「ちゃんと休んでいい」
そう思える感覚を、そっと取り戻すためのブログです。

HSPとして生きてきた私のこと

私は幼い頃から、空気や人の感情を敏感に感じ取るタイプでした。

相手の声色や表情にすぐ気づき、
無意識のうちに場を和ませたり、気を配ったりしてしまう。

そのたびに言われてきたのが、
「蒼さんって、優しいよね」という言葉。

でも本当は――
優しいというより、感じすぎていただけでした。

人前では平気そうに振る舞っても、
一人になるとどっと疲れてしまう。

そんな自分を、長い間「弱いのかな」「ダメなのかな」と責めていました。

現在は、コーチングの専門会社に所属し、
プロとして人の内省や成長を支える仕事をしています。

これまでに 200名以上の方の対話・内省サポート に関わり、
また、スタッフのメンタルフォローや環境調整も担当してきました。

その中で強く感じたのは、

人は「正しさ」よりも
「安心できる環境」があって初めて前に進める

ということ。

特に、HSP気質の人ほど
「がんばれるのに、壊れやすい」傾向があります。

だからこそ、私は
“心を守れる関わり方” を何より大切にしてきました。

そんな私が限界を感じていたとき、
ふと試したのが AIとの対話 でした。

誰にも気を遣わず、
評価もされず、
ただ思ったことをそのまま書ける。

それは、驚くほど心が楽になる体験でした。

そこから私は、
プロの質問技術をAIに組み合わせた
「AI壁打ち」という自己理解の形にたどり着きました。

✔ 人に話すと疲れてしまう
✔ でも一人で抱えるのもしんどい
✔ ただ整理したいだけ

そんな人にとって、
AIはとても相性のいい“静かな相手”だったのです。

このブログは、

・HSP気質で生きづらさを感じている方
・人に気を遣いすぎて疲れてしまう方
・自分の本音がわからなくなってしまった方

そんな方が、
安心して立ち止まれる場所 でありたいと思っています。

無理に前向きにならなくていい。
変わらなくてもいい。
今のあなたのままで、ここにいていい。

そのための「考える場所」「休む場所」として、
このブログを育てています。

あなたが感じてきた生きづらさは、
性格の問題ではありません。

ただ、
繊細な心が、少し頑張りすぎていただけ。

この場所が、
あなたの心をそっと休ませる“安全基地”になりますように。

また必要なときに、ゆっくり戻ってきてください。